« SE FAIRE UN ALLIÉ DU MAUVAIS STRESS PAR LA SOPHROLOGIE»
Auteur : Jean-Philippe JASON Parution : Mai 2013
Nombre de pages : 209 p.
Format : 135x205
ISBN : 978 285090 393 9
Prix : 15€
Dans le monde actuel qui nous demande d’être toujours plus rapide, efficace, synthétique, connecté, disponible… et inévitablement, sous tension constante, aussi bien physique que psychologique et émotionnelle, cet ouvrage nous offre un moyen simple pour lutter contre le stress du quotidien.
La sophrologie, méthode de relaxation et de connaissance de soi nous enseigne comment écouter notre corps, comprendre les messages qu’il nous envoie et y réagir de la façon la plus appropriée. C’est un puissant moyen de recentrage.
Découvrez la dimension extrêmement pratique de cette discipline, mettez en place pas à pas, les réflexes à acquérir au quotidien, de manière progressive.
Les exercices proposés dans cet ouvrage peuvent être utilisés par les profanes, mais aussi par ceux qui ayant suivi un enseignement de sophrologie, souhaitent en retrouver les exercices et les réflexes.
Le livre est élaboré pour permettre d’avancer progressivement.
Jean-Philippe Jason : http://eclosion83136.canalblog.com
Sophrologue, sophro-analyste et thérapeute par les mouvements oculaires et membre de la Fédération Française de Sophrologie.
